マカとクラチャイダム

クラチャイダム

近年、完全食と呼ばれるマカと同等あるいはそれ以上の効果を持っているとして世界中で注目を集めている健康食材があることをご存知でしょうか?その健康食材の名前は『クラチャイダム』です。

そんな名前初めて聞いた。という方もいらっしゃると思いますが、無理もありません。このクラチャイダムという呼び名は原産国であるタイでの呼び名で、日本国内では黒ウコン黒生姜ブラックジンジャーなど呼び方はさまざまで、サプリなど健康食材として目にすることができます。

原産国のタイでは今から1000年以上も昔から、精力増進滋養強壮を目的に使用されてきた非常に貴重な食材なのです。クラチャイダムの効果として、精力増進、滋養強壮の他に、冷え性・むくみの改善、抗肥満作用、抗糖尿病作用、抗アレルギー、抗炎症作用、抗酸化作用、脳機能の改善など、健康に関する多くの効果を持っており、美容食品や化粧品素材としても使われています。クラチャイダムの主な成分は次の通りです。

【クラチャイダムの成分】
アルギニン、チロシン、アスパラギン酸、グルタミン酸、ポリフェノール、バリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、トリプトファン、グリシン、ヒスチジン、メチオニン、チロシン、アラニン、フェニルアラニン、プロリン、セリン、スレオニン、シスチン、カルシウム、タンパク質、鉄、亜鉛、食物繊維

知名度こそマカの方が圧倒的にありますが、効果に着目してみると意外にもマカとクラチャイダムは非常に似ていることが分かります。それどころか最近の研究ではマカよりも優れているとまで言われているのです。

その理由として、マカの一番の効果ともいえる精力増進効果、その精力増進を支えているのはアミノ酸の一種であるアルギニンという成分なのですが、クラチャイダムはこのアルギニンがマカの約2.4倍も含まれているのです。

さらに、疲労回復に効果のあると言われている鉄分はマカの2倍以上、その他の主要成分もマカと同等量含んでいると言われています。

マカと一緒にクラチャイダムを摂取することで、さらなる効果が期待できますね。マカと同様に副作用による危険性はありませんが、過剰摂取には十分注意しましょう。まだまだ日本ではメジャーではないクラチャイダムですが、今後マカよりも有名になるかもしれませんので、クラチャイダムが含まれるサプリは要チェックです。

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